Öppna ögonen

Varje dag blir någon kallad för tjockis, subba, idiot eller något annat skällsord.
Varje dag blir någon hånad för sin hårfrisyr, sina kläder, sina intressen eller för sin livsstil.
Varje dag är det någon som går till skolan livrädd för sina klasskamrater.
Varje dag är det någon som gråter över smärtan av hån och slag som den får utstå hela tiden.

Varje sekund blundar vi för detta. Vi alla ser dessa individer men allra oftast låtsas vi som inget har hänt. Det sker i skolan, på jobbet, i affären eller till och med i hemmet.
Under varje andetag som du nu tar så finns det någon som vill ta livet av sig för att han eller hon tror att han/hon gör världen en stor tjänst.

Jag minns själv när jag var 19 år och stod vid balkongen och ville hoppa på grund av mobbning och utanförskap. Lyckligtvist så hoppade jag aldrig och flera år har jag varit lycklig. Men ingen ska uppleva det jag upplevde för 12 år sedan.

Vi måste öppna ögonen NU.

Vi ALLA måste agera. Vi måste säga ifrån när någon gör någon illa mot någon annan. Fråga dina medmänniskor hur dom mår. Börja hälsa på folk. Att få ett Hej från någon kan rädda någons dag.

Alla förtjänar en vän. Alla förtjänar en kram. Alla förtjänar att finnas. Alla förtjänar att synas.

Genom att visa att DU är emot mobbning så kan väldigt gärna dela detta inlägg.

Ta hand om varandra!

En väldigt glad Jesper

Detta är JAG. En väldigt glad Jesper.

Så glad har jag inte alltid sett ut! Jag föddes med ett talfel. Min språkutveckling var sen och jag var väldigt tyst. När jag började skolan blev jag mobbad för detta talfel. Under 9 år blev jag dagligen kallad för nolla, idiot, äcklig och andra skällsord. Nästan varje gång jag försökte göra något bra blev jag idiotförklarad. När jag gjorde ett av mina första fotbollsmål under idrotten sa klasskamraterna att jag var för dålig för att göra mål. Jag blev sällan uppskattad. Inte ens när jag försökte passa in med dem andra. Jag har väldigt svårt för att minnas en dag då när jag inte grät i skolan. Ingen var nöjd med mig!

När jag började gymnasiet så upphörde mobbningen men livet blev värre. Dom få vännerna jag hade träffade jag väldigt sällan. Ingen i den nya klassen ville bli min vän! Jag kände mig osynlig! Jag försökte få nya vänner men misslyckades hela tiden. Ensamhet var den värsta känslan jag har upplevt. Det gick så långt att när jag stod på balkongen så tänkte jag “Hoppa Jesper de flesta skulle inte bry sig”. När jag gick in köket och kollade på köksknivarna så tänkte “Sätt en kniv i hjärtat så är det över”. Jag ville inte finnas mera.

Tack vare min familj så försökte jag aldrig ta mitt liv. Jag visste att dom ville ha mig! Efter studenten åkte jag till Australien för att jobba! Det var många som skakade på huvudet och trodde aldrig att jag skulle våga åka dit helt ensam. Jag struntade i alla nejsägare och följde mitt hjärta. I Australien så fick jag vänner. För den första gången på länge så kände jag mig sedd. När jag kom tillbaks till Sverige så hade jag bestämt mig för att cykla enhjuling genom landet.

Det var många som åter igen skakade på huvudet. Dom hävdade att jag skulle ge upp. Dom trodde att jag skulle misslyckas! Dom tyckte det var naivt och att målet var för högt satt. Men varför ifrågasätter andra ens drömmar? Alla har ju drömmar. Oavsett om de verkar storslagna eller inte. Det kan handla om att komma in på en skola, skaffa barn, börja sjunga, köpa ett hus, söka ett jobb, starta eget företag, ta körkort eller spela fotboll. Hur skulle världen se ut om man såg ner på andras drömmar? Drömmar är till för att förverkligas oavsett vem man än är.

Sommaren 2011 genomförde jag min dröm och jag blev den första personen att cykla genom hela Sverige på en enhjuling. Jag hade återigen lyckats genomföra något som få trodde jag skulle lyckas med. Jag fick blodad tand och året efter så gjorde jag en längre resa. December 2012 så blev jag den första någonsin som cyklade enhjuling 7000 km genom Europa. En resa genom 9 länder på 6 månader som jag gjorde tillsammans med en främling. Främlingen hette Elin och vi blev goda vänner under resan. På vägen mötte vi hinder som oväder, stora bergsmassiv, punka och så mycket mer. Vår mentala styrka och samarbetsförmåga hårdtestas hela tiden men trots det så lyckades vi!

Hemligheten bakom detta äventyr är inte starka ben. Hemligheten är laganda, kommunikationsförmåga, mental styrka och fokus. Vi hade även ett tydligt och gemensamt mål! Något som inte enbart behövs på ett äventyr utan också i livet.

Efter mina äventyr förändrades mitt liv. Jag började föreläsa för tusentals människor om psykisk ohälsa, teambuilding och personlig utveckling. Resan genom livet var otrolig. Från att vara en självmordsbenägen tonåring utan självkänsla så hade jag blivit en självsäker vuxen man som jobbar med att stärka både ungdomar och vuxna.

Det har gått 5 år nu sent mitt äventyr och jag blir lyckligare för varje år. Jag är tacksam över mitt jobb. Jag känner mig tacksam över alla fantastiskt fina vänner jag har. Jag är tacksam över att jag fick livet tillbaka. Jag är lycklig.

Allt ont som har gjorts mot mig är förlåtet. Jag tror inte på hämnd! Jag tror på respekt, kärlek och förståelse!

Sprid gärna denna historien bland dina vänner om DU tycker att den är VIKTIG:) Jag vill ge hopp till människor! Jag vill att alla skall veta att det alltid kommer finnas en ljus framtid för alla.

Varma och kärleksfulla hälsningar från Jesper Lissmark Hult

100 meditationer

Mitt namn är Jesper och jag är mindfulnessinstruktör.

Dom senaste åren har psykisk ohälsa orsakad av stress ökat kraftigt. Allt fler människor känner krav som sätts av skola, jobb och samhället. Fler oroar sig för framtiden och grubblar över det som har varit. Dom glömmer att vara här och nu! Dom blir till slut sjuka.

Därför så har jag nu valt att meditera minst 1 timme om dagen i 100 dagar på stressiga miljöer för att få folk att stanna upp och hitta andan. Under varje meditation kommer jag även ha ett citat för att ge åskådare en tankeställare.

Forskning visar att meditation ger färre stressrelaterade besvär, ökad koncentration, ökad livskvalite och ökad välbefinnande.

Meditation är väldigt enkel. Du kan börja med att blunda i 5 minuter och lägg uppmärksamheten på hur det känns när du andas.

Ha en fortsatt fantastisk fin dag!