Jesper Lissmark

startbild

Föreläsare och coach som hjälper dig att frigöra din inre styrka

IMG_3688
sun-in-my-hands-1308778
IMG_1883

En föreläsning med kärlek och inspiration till dina medarbetare


Coaching för att förändra vanor


Så kan du använda mindfulness i vardagen

Nyheter


21268316_10159305254775343_343823222_o

Öppna ögonen

Varje dag blir någon kallad för tjockis, subba, idiot eller något annat skällsord. Varje dag blir någon hånad för sin hårfrisyr, sina kläder, sina intressen eller för sin livsstil. Varje dag är det någon som går till skolan livrädd för sina klasskamrater. Varje dag är det någon som gråter över smärtan av hån och slag […]


Läs mer


IMG_3995

En väldigt glad Jesper

Detta är JAG. En väldigt glad Jesper. Så glad har jag inte alltid sett ut! Jag föddes med ett talfel. Min språkutveckling var sen och jag var väldigt tyst. När jag började skolan blev jag mobbad för detta talfel. Under 9 år blev jag dagligen kallad för nolla, idiot, äcklig och andra skällsord. Nästan varje […]


Läs mer


100meditationer

100 meditationer

Mitt namn är Jesper och jag är mindfulnessinstruktör. Dom senaste åren har psykisk ohälsa orsakad av stress ökat kraftigt. Allt fler människor känner krav som sätts av skola, jobb och samhället. Fler oroar sig för framtiden och grubblar över det som har varit. Dom glömmer att vara här och nu! Dom blir till slut sjuka. […]


Läs mer

Sociala medier

Jesper Lissmark Hult

Min inspirationsföreläsning handlar om att man ska tro på sig själv och att våga leva ut sina drömmar. I föreläsningen kommer jag berätta om hur jag lyckades uppnå min dröm att cykla genom hela Europa på en enhjuling. Underhållande filmer och bilder från cykelresan kommer att visas. Jag kommer även berätta om den svåra uppväxten jag hade under skoltiden och hur jag vände mitt liv till de bättre efter studenten.
Alla har drömmar både stora och små som man vill uppnå. I föreläsningen lyfter jag fram att det är vår inställning som är avgörande för hur långt vi kan komma, både privat, skola och i arbete. Jag drar paralleller från mitt äventyr till lyssnarens verklighet. Jag ger tips och idéer från mitt äventyr som lyssnaren kan omsätta i sin vardag för att må och fungera bättre. Beroende på uppdrag så varierar längden på föreläsningen. Det brukar variera omkring 1-2 timmar. Tiden faställs tillsammans med kunden innan uppdraget börjar.Jesper Lissmark HultJesper Lissmark Hult är med Gina Lötberg och Jesper Lissmark Hult.2 days agoAll you need is less 🙂 16 meditationer av 100 är nu klara.Jesper Lissmark Hult 47 1    Se hela på FacebookJesper Lissmark HultJesper Lissmark Hult6 days agoHej!
Mitt är Jesper och jag är hypnoscoach.
Jag hjälper människor med att:
-Sluta med sina dåliga vanor
-Bli av med fobier
-Bli hälsosammare
-Minska på stressen
-Att känna sig fri utan några begränsningar
-Öka självförtroende och självkänsla
-Sätta mål
Har du en fobi eller ovana som du vill ta bort. Skicka ett PM till mig så får du mer information. Känner du någon som behöver ha hjälp att bli av med ovanor och rädslor så dela detta inlägget vidare till denna. Referenser från två kunder finns här nedan.
Ha en fortsatt fantastisk fin dag 🙂
””Efter min hypnos har jag märkt en markant skillnad i mitt sätt att se på rökning. Suget är näst intill helt borta och jag har sakta börjat byta ut den dåliga vanan mot hälsosammare mat mm. Det var otroligt intressant att se hur Jesper arbetar och jag skulle varmt rekommendera andra rökare att testa detta!””
””Idag firar jag!!!! Vad då, jo precis idag så är det 3 månader utan godis inte en ynka liten karamell under hela sommaren.
Jag sockerberoende har kunnat tvärnita för att gå in i en affär och köpa godis. Men 30 juni 2016 fick jag hypnos av Jesper Lissmark Hult. En fantastisk upplevelse. Jesper kan jag varmt rekommendera om du lider av godisbegär.
Tack Jesper för hjälpen ?.””Jesper Lissmark Hult 53 2 2    Se hela på Facebook
jQuery(”.fb-page”).hide(); (function(d, s, id) {
var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0];
if (d.getElementById(id)) return;
js = d.createElement(s); js.id = id;
js.src = ”//connect.facebook.net/sv_SE/sdk.js#xfbml=1&appId=&version=v2.6”;
fjs.parentNode.insertBefore(js, fjs);
}(document, ”script”, ”facebook-jssd”));

Nöjda kunder

    

Coaching

© Upphovsman - stock.adobe.com

Coaching

Coaching är ett verktyg för att förändra vanor och tankesätt. Jag kombinerar coaching med hypnos. Det kan hjälpa dig med alltifrån att frigöra din inre styrka och leva hälsosammare till att jobba bort ovanor eller nå dina drömmar.

Jag kombinerar mindfulness, traditionell coaching och hypnos för att ge dig kraften att förändra ditt liv. Tillsammans med coaching är hypnos ett otroligt effektivt mentalt verktyg. Om du träffar mig kommer jag att försätta dig i hypnos för att kunna jobba med mentala bilder. Det kan ge dig kraft att göra en beteendeförändring. Jag varken behandlar eller botar sjukdomar.

En eller ett par träffar med hypnoscoaching kan räcka för att skapa en ny vana!

I coachingen kan vi även jobba med en strukturerad hälsoplan under en längre tid. Vi kartlägger nuläget och jobbar fram dina visioner och målbilder. Du får en ökad insikt och blir medveten om dina styrkor. Vi hittar nya sätt för dig att ta dig över hinder och motstånd.

Hypnos – ett ofarligt verktyg för att fokusera

Hypnos är ett mentalt tillstånd där vi både är fokuserade och djupt avslappnande. Det är ett behagligt tillstånd som vi alla helt naturligt hamnar i dagligen. Det kan ske precis innan vi somnar eller när vi är väldigt fokuserade, som när vi ser på ett bra film eller läser en spännande bok.

När vi väl är i detta avslappnande och fokuserande tillstånd är vi mer mottagliga att göra beteendeförändringar. Den undermedvetna delen av hjärnan öppnas upp och det kritiska tänkandet minskas.

Jag erbjuder coaching för både privatpersoner och personal på företag. Vi kan träffas i samma rum eller via videosamtal.

Klicka här för att se priser och boka tid för individuell coaching


Sluta röka/ snusaBli av med sockersugSluta med dåliga vanorBli av med en fobier och rädslorBli hälsosammareVåga tala inför folkFörbättra sömnenÖka motivationenÖka kreativitetenMålfokusering gällande karriär, idrott eller studierMinska på stressenAtt känna dig fri utan några begränsningarFörstärka ditt självförtroende och självkänsla

 

IMG_4026

Boka tid för coaching

”Jag var positivt inställd till hypnos men kunde aldrig ana att det skulle funka så pass bra. Idag lever jag ett liv utan cigaretter med minimalt röksug tack vare hypnosen. Tack Jesper!”

”Idag är det exakt en vecka sedan som jag blev hypnotiserad för att bli av med mitt sockerberoende =D”

”Suget är näst intill helt borta och jag har sakta börjat byta ut den dåliga vanan mot hälsosammare mat mm. Det var otroligt intressant att se hur Jesper arbetar och jag skulle varmt rekommendera andra rökare att testa detta!”


Boka och kontakta Jesper

Namn *
E-post *
Telefonnummer
Meddelande *
Recaptcha
Skicka meddelande

Jesper Lissmark

Coach och föreläsare072- 5109929Stenkilsvägen 2, 18165 Lidingö,

Lissmark Inspire – Org.nr: 860426-3312Innehar F-skattebevis


Boka tid för coaching

Prenumerera

Prenumerera på mitt nyhetsbrev med tips på hur du stärker dig själv och andra och få ett gratis avslappnings-ljudspår. Skriv in din e-postadress i rutan nedan.

Föreläsningar

Föreläsningar inspiration

En föreläsning med stort hjärta

Jag är en levnadsglad äventyrare som följer mina drömmar och hjälper andra att uppnå sina. Genom mina föreläsningar inspirerar jag andra till att ta modiga kliv framåt i sin personliga utveckling.

Jag har inte alltid varit den glada äventyraren. Jag kommer ifrån en oerhört destruktiv uppväxt med psykisk ohälsa, mobbning, självmordstankar och utanförskap. 19 år gammal stod jag vid balkongen och ville hoppa. Lyckligtvist vände jag mig om och bestämde mig för att träna upp min mentala styrka och uppnå alla min drömmar.

10 000 km på enhjuling tillsammans med en främling

När jag pratade om mina drömmar så trodde folk att det var omöjligt. Jag blev utskrattad men jag vågade gå emot strömmen av alla nejsägare. Jag gjorde flera äventyr. Jag blev den första personen någonsin som har tagit sig genom Europa på en enhjuling. Sammanlagt hade jag cyklat över tiotusen km på en enhjuling.

Hemligheten bakom detta äventyr är dock inte starka ben. Färden på sex månader gjorde jag tillsammans med en främling. Vår mentala styrka och samarbetsförmåga blev hårdtestad. Vi hade ett tydligt och gemensamt mål och de lyckades! Hemligheten är laganda, kommunikationsförmåga samt mental styrka och målfokusering. Något man inte enbart behöver på ett äventyr utan också i livet.

Om att vända det svåra till något positivt

Idag föreläser jag i företag, skolor och organisation om mina äventyr och mitt liv. I föreläsningen berättar jag om hur jag vände allt det negativa till något positivt. Det är vår inställning som är avgörande för hur långt vi kan nå, både i privatliv, skola och arbetet. Jag har berört tusentals personer i alla åldrar till både skratt och gråt under mina föreläsningar.

Perfekt för kick-off och inspirationsdagar

Föreläsningen passar bra för kick-offs och andra events, skolor, inspirationsdagar samt ledningsdagar och mässor. Jag anpassar mina föreläsningar efter behov.

jesper_portrait

Boka föreläsning

Ledorden i mina föreläsningar

Dessa ledord kommer du kunna ta med dig igenom livet med hjälp av verktyg och metoder som jag ger dig under föreläsningen.

Motivation

Frigör er inre styrka och gör det omöjliga möjligt. Behåll fokus på målet oavsett hinder.

Sammanhållning

Förbättra sammanhållningen när ni tar er över hinder tillsammans. Lär er hjälpa och se varandra.

Kommunikation

Förbättra ert bemötande och skapa framgång genom relationer och nätverkande.

Självkänsla

Öka din självkänsla och börja älska dig själv för den underbara människa du verkligen är.

Skapa livslust

Släpp alla rädslor och lev livet.

Positivt tänkande

Gör hinder och motgångar stora som berg till grus. Vända misslyckanden till framgång.

”Jesper är naturlig, ärlig och fullkomligt öppen.”

Helena Roth, förändringsagent och professionell coach

”Föreläsningen med Jesper Lissmark var mycket intressant och gav en otrolig inspiration till att följa sina drömmar. Man slogs av att han verkligen lyckades fånga intresset hos sin publik.”

Elevhälsan för Mimers Hus Kungälv

”En föreläsning och en föreläsare med stort hjärta som fick många i lokalen att nicka igenkännande, att skratta tillsammans, att kramas och göra övningar som de tidigare inte gjort…”

Marknadsansvarig för Hvilan folkhögskola

”Han berättar om sin resa från utanförskapet som barn och hur han själv tagit ansvar för sitt eget liv och därmed funnit styrkan och identiteten i sig själv. Vi behöver alla lära av Jesper…”

Johan Broman, rektor för NTI-gymnasiet i Falun

Nöjda kunder

Hallstahammar kommun, Mimers hus, Navigatorcentrum Östersund, Cykelfrämjandet, NTI-gymnasiet samt Helsingborgs kommun, Kraftsamling unga i arbete, Ledningsgruppen för Steninge förskolor och Borås kommun.

    

Boka och kontakta Jesper

Namn *
E-post *
Telefonnummer
Meddelande *
Recaptcha
Skicka meddelande

Jesper Lissmark

Coach och föreläsare072- 5109929Stenkilsvägen 2, 18165 Lidingö,

Lissmark Inspire – Org.nr: 860426-3312Innehar F-skattebevis

Prenumerera

Prenumerera på mitt nyhetsbrev med tips på hur du stärker dig själv och andra och få ett gratis avslappnings-ljudspår. Skriv in din e-postadress i rutan nedan.

Om Jesper

IMG_1881

Det här är jag

Jag är född och uppväxt i skärgårdsstaden Karlskrona. På grund av mobbning var jag väldigt tyst och blyg. Jag visste inte hur jag kunde få nya vänner. I gymnasiet så ville jag verkligen göra något åt det men jag misslyckades.

Under hela min uppväxt har jag alltid rest med min mor. Vi besökte olika länder och träffade människor från andra kulturer. Jag älskade resa så efter gymnasiet så gjorde jag min första resa själv. Jag reste till Australien där mitt liv förändrades. Jag kände mig sedd något som jag sällan blev i skolan. Jag började få upp intresset för kommunikation, beteendevetenskap och personlig utveckling. När jag kom tillbaks till Sverige så blev intresset ännu större. Jag började utmana min största rädslor och började uppnå mål.

Jag gjorde äventyr som ingen annan tidigare gjort. Till slut så inser jag att detta är något jag brinner för och började studera på olika skolor. Jag startade mitt företag och började jobba med detta. Jag vill aldrig att någon skall känna det jag kände när jag gick i skolan. Alla skall få chansen att utvecklas som personer och att bli sedda.

Min vision

Min vision är att alla människor i alla åldrar skall få rätt verktyg och rätt kunskap till frigöra sina inre styrka. Dom skall också få rätt kunskap och rätt verktyg på hur vi alla kan stötta och peppa varandra att frigöra sina styrka. En värld med mer modiga och stöttande människor är bättre och mer harmonisk värld.


Certified Networker III

Utbildning om att förbättra sitt entreprenörskap genom samarbete och nätverkande. Utbildningen gjordes hos det internationella företaget Assentiv 2016/2017.

Diplomerad Mindfulnessinstruktör

Utbildning på Mindfulnesscenter 2015/2016, Sveriges ledande utbildningsbolag inom mindfulness som erbjuder kvalitativ instruktörsutbildning, utvärderad i forskning.

Diplomerad Hypnoscoach

Utbildad hos Fredrik Praesto 2016, en av Sveriges ledande hypnotisörer.

Projektbildare

Utbildning vid Wendelbergs folkhögskola, 2013/2014

Examinerad hälsovägledare

Kvalificerad yrkesutbildning vid Norrlidens kunskapscentrum, 2010/2011


Jesper, 31, mediterar på T-Centralen – här är hans viktiga budskapExpressen 2017-07-28

Singel? Cyklande veganen söker fruKvällsposten 2015-06-29

Därför söker veganen fruAftonbladet TV 2015-06-29

Stina och enhjulingscyklisten JesperSöndagarna med Stina Wollter i P4 Stockholm 2014-03-02

IMG_3688

Boka och kontakta Jesper

Namn *
E-post *
Telefonnummer
Meddelande *
Recaptcha
Skicka meddelande

Jesper Lissmark

Coach och föreläsare072- 5109929Stenkilsvägen 2, 18165 Lidingö,

Lissmark Inspire – Org.nr: 860426-3312Innehar F-skattebevis

Prenumerera

Prenumerera på mitt nyhetsbrev med tips på hur du stärker dig själv och andra och få ett gratis avslappnings-ljudspår. Skriv in din e-postadress i rutan nedan.

Mindfulness

burning-tree-1377053

Medveten närvaro genom mindfulness

Mindfulness hjälper dig att se verkligheten och uppleva stunden som den är. Den gör dig mer uppmärksam på upplevelser och omvärlden. Jag erbjuder kurser för mindfulness i vardagen.

Mindfulness kan ge dig en ökad förståelse för dina reaktioner och ge dig bättre möjlighetet att göra insiktsfulla och kloka val.

Träning med mig i mindfulness kan vara i form av en timmes meditation men det kan även vara ett djupt andetag i kön till matkassan.

Mindfulness kan utövas var som helst och när som helst och bör tränas varje dag för att få de bästa resultaten. Det har forskats på mindfulness i över 30 år och det finns ca 4000 vetenskapliga artiklar om ämnet.

Kurser för mindfulness i vardagen

Jag erbjuder mindfulness kurser till både företag och privatpersoner. Det innebär att jag i flera veckor handleder kursdeltagarna i mindfulness. En gång i veckan kommer vi träffas för att träna mindfulness och utbyta erfarenheter med varandra. Efter varje kurstillfälle så ger jag deltagarna vardagsövningar som hjälper dom att omsätta träningen till handlingar i vardagen.

Kurserna anpassas efter kundens önskemål och kan vara allt mellan 3 till 8 veckor. Boka ett möte med mig för att diskutera fram ett förslag som passar er.

För mer info om mindfulness på arbetsplatsen. Ladda ned detta produktblad här


Ökad förmåga till problemlösning, koncentration och kreativitetStörre självinsiktBättre förmåga att förstå vår omgivningInre balansFärre stressrelaterade besvärÖkad välbefinnande och livskvalitetRegelbunden träning under 8 veckor förändrar hjärnan inte bara psykiskt utan även fysikt. Mindfulness ger en ökad täthet av celler i delar av hjärnan som är viktiga för inlärning, minne, självkänsla och empati. Träningen ger också en minskad täthet i det området av hjärnan som styr ångest och stress.
jesper_mindfulness

Boka kurs

”Jag har njutit av varenda stund och din kurs har gett mig mycket mer livskvalitet. Jag uppskattar detta så mycket! Tusen tack!”

Georgiana

Boka och kontakta Jesper

Namn *
E-post *
Telefonnummer
Meddelande *
Recaptcha
Skicka meddelande

Jesper Lissmark

Coach och föreläsare072- 5109929Stenkilsvägen 2, 18165 Lidingö,

Lissmark Inspire – Org.nr: 860426-3312Innehar F-skattebevis

Prenumerera

Prenumerera på mitt nyhetsbrev med tips på hur du stärker dig själv och andra och få ett gratis avslappnings-ljudspår. Skriv in din e-postadress i rutan nedan.